症状

标题

病患一:话痨老婆得了“下班沉默症”

在家里很少听到她笑,脾气越来越差,像所有人都欠她钱一样,对小孩也没耐心。她说是上班太累。上班时,要求必须保持微笑,哪怕遇到再无理的顾客,也要微笑待人,感觉很累,有时也觉得自己的笑容很假,所以回到家里,就不想笑了,笑不出来了。[详细]

病患二:妻子感觉没温暖 坚持要离婚

原本幸福的一对儿,从去年起陷入危机。他下班后,不是窝在沙发里看电视,就是抱着电脑打游戏,几乎不说话。我一提意见,他就恼火,甚至冷战。妻子泣不成声。婚姻登记处工作人员一再劝说,两人还是坚持离婚。妻子说家里冷冰冰的,离婚是解脱,你们都别劝了。 [详细]

诊断

确诊一:八成上班族患下班沉默症

2012年8月,社会调查中心对2750人进行一项调查,结果显示,83.1%的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”,63%的人担心“下班沉默症”会让人对生活失去热情。受访者中,“80后”占50.1%,“70后”占30.9%;45.5%的人居住在大城市,28.9%的人住在中等城市。对于这一调查结果,不少人深有同感,表示下班后把沉默当成休息,“累得都不想说话”,“别说沉默了简直就想沉睡”。[详细]

确诊二:严重否认状况是抑郁症前兆

如果家人发现,他不仅不爱说话,面对平时感兴趣的事情都提不起精神、胃口不好甚至有失眠的情况,就要留心了,可能是抑郁症的前兆,需要吃药并且进行心理干预。 [详细]

标题

确诊三:男性更易患下班沉默症

中国青年报社会调查中心对2750名受访者调查显示:83.1%的受访者坦言患有不同程度的“下班沉默症”。容易患病的人群集中在司机、新闻工作者、警察、医生、IT等职业。工作压力大、长时间疲惫导致排斥交流、习惯性对陌生人客气、工作环境嘈杂迫切寻求安静空间等都是导致“下班沉默症”的因素。[详细]

确诊四:下班后把沉默当成休息

很多人在工作压力大的时候,都有这种回家后“累得说不动话了”的感觉,于是就表现出少言寡语或冷淡麻木的状态,但如果这成为一些人习惯性的休息方式,他们将来即使有精力进行交流,也不会这样做了。 [详细]

病因

数据标题文字1

为什么下班回家就不想说话了呢?

《中国青年报》社会调查中心对2750人进行了一项调查,调查数据显示,59.6%的人认为工作压力令人身心疲惫,心情高兴不起来;52.7%的人认为长时间疲劳,使一些人形成了排斥情感交流的惯性。40.5%的人认为,人们总是习惯性地对陌生人客气,忽略亲友感受;37%的人认为工作和交通环境太嘈杂,导致人们迫切寻求安静空间。[详细]

下班沉默的原因有四个

调查显示,下班沉默的原因有四个:
  一是,工作压力让人身心疲惫,难以兴奋;
  二是,长时间疲劳,使一些人形成了排斥情感交流的惯性;
  三是,人们总是习惯性地对陌生人客气,忽略亲友感受;
  四是,工作和交通环境太嘈杂,导致人们迫切寻求安静空间。[详细]

工作压力大是主因

报告还显示,有接近55%的受访者每月加班在两次以内,其中有16.80%的人从不加班。看起来,职场白领的加班状况似乎正有所好转,但即使如此,仍有91.60%的受访者会在工作中感到困倦、疲劳,工作太多,压力太大。[详细]

伤害

标题

下班沉默症有何危害?

调查显示:
  63.4%的人担心“下班沉默”会让人无心关注生活细节,对生活失去热情;
  59.6%的人认为“下班沉默”会让人缺乏情感交流,引发更严重的心理疾病;
  58.5%的人认为“下班沉默”会让亲友间产生隔阂和矛盾;
  58.3%的人认为“下班沉默”会让真正关心自己的人受到伤害。[详细]

导致家庭关系紧张甚至抑郁症

最明显的危害是造成家庭成员尤其是夫妻关系紧张。如果夫妻间长期不进行沟通交流,会引起配偶不满,并继而发生矛盾。长时间下班沉默也会给自己的身心健康带来一些危害。 [详细]

处方

如何改善缓解下班沉默症?

60.7%的受访者建议容易“下班沉默”的人努力关注生活细节,寻找生活乐趣;
  53.3%的人建议他们多与亲友沟通,有助于降压;
  44.7%的人建议他们主动跳出交际怪圈,重视情感交流;
  44.8%的人建议用人单位进行人性化管理,多让员工和家人在一起;
  44.2%的人建议亲友给重压下的人更多理解和关怀。[详细]

走出沉默靠自己

对任何人而言工作都不是生活的全部,每个人的生活唯有在多方面进行充实,才能够过得有滋有味。这是下班沉默症患者必须要意识到的,唯此才能够让自己跳出沉默症怪圈。 [详细]

互动