新浪首页|新浪浙江|资讯|美食|旅游|时尚|同城|汽车|城市|健康|教育|惠购|世界杯

|邮箱|注册

高考已进入倒计时,考生的焦虑、压力也在不断升级。他们会情绪不稳定,烦躁不安,注意力涣散,学习效率下降,从而导致学习能力及学习成绩受影响。一旦成绩下降,又会加重这些症状。

一份调查显示,90%以上的学生都会因高考而感到焦虑,其中,30%-40%学生表现更为严重。如果带着这些焦虑和压力上考场,70%的考生高考成绩会受到不同程度的影响,少则比平时下降20%,多则下降60%。

可见,及时调整好考生的心态非常重要。这就要求考生不仅要了解自己的心理状态,更要学会适时调整,这样才能保证他们在高考中发挥出自己的水平。

大部分考生在一模考试时,成绩都有明显上升,很多考生都会鼓足干劲,力争上游。但二模考试之后,大多数人会感觉身心疲惫,学习效率不高,脾气暴躁,觉得付出了很多,但成绩还是提不上去。这种现象在心理学上称为心理高原期。出现这种心理现象后,家长和考生不必太过紧张,这是考生考前很正常的心理表现,80%的考生都会经历这样一个时期。

很多考生在成绩下降后会从学习上去调整,长篇累牍地学习,一头扎进去,特别是越临近高考,越恨不得多看点书。最后不仅成绩上不去,身心也越来越疲惫。其实,进入心理高原期后,想要成绩再上一个台阶我们就必须调转方向,从心态上去调整。以自信的、积极的心态面对高考,才可以在高考时发挥出最佳状态。

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 诚聘英才 | 网站律师 | SINA English | 通行证注册 | 产品答疑

新浪公司版权所有