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探访世界5大长寿旅游地(组图)

A-A+2013年6月15日07:00大江网评论

  长命百岁,是人类一直的理想。早在2000多年前,秦始皇就派人远渡东海寻找长生不老药,古人为延年益寿隐居山林炼食仙丹……随着生活条件的提高,现在人们的平均寿命已经有了很大幅度的增长,但是对于长寿秘诀的探索从未停止。一起探访世界5大长寿之乡,看看那里的长寿秘诀吧!

圣马力诺:平和心态+ 健康饮食圣马力诺:平和心态+ 健康饮食

  圣马力诺位于欧洲南部,是被意大利包围的一个小国,这里的人平均寿命和日本相同,为83岁,男性平均寿命则超过了日本。据专家分析,关键在于他们平和的心态、健康的饮食习惯。圣马力诺号称“君子国”,如果你丢了东西,不管离开多长时间,回来时东西还会在那儿,或是有人免费看管。在饮食上,全麦面包、葡萄酒、橄榄油,是圣马力诺人每天必吃的食物,再加上西红柿、白菜、胡萝卜、莴苣、土豆、蘑菇等具抗氧化作用的蔬菜,对健康非常有利。

  日本冲绳:常吃海产品  日本冲绳:常吃海产品

  据称,冲绳岛上居住着地球上最长寿的人,为他们做检查的医生经常发现,即使迈入高龄,冲绳人仍拥有年轻的免疫系统和动脉血管、高级别的性荷尔蒙水平和完美的心理健康,癌症发病率比西方低40%。日本人爱吃清淡的菜肴,即低盐高蛋白食物,这种饮食结构已被世界公认为科学、合理的饮食习惯。冲绳位于海边,随时可吃到各种新鲜的海产品,这可以有益于动脉血管和大脑。而且冲绳人重视运动,老年人经常自发组织各类球队进行比赛,外出时喜欢步行。这些都是他们长寿的秘诀。

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