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组图:暴走减肥 经典徒步旅游线路推荐

A-A+2013年6月8日07:10新浪旅游评论

  》》》更多徒步线路推荐

  组图:杭州是一座最适合徒步旅行的城市

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  徒步西湖群山间 经典幽径小路推荐

  电影《暴走吧,女人》中说到三种人会喜欢户外:失意的人,失恋的人,和失常的人。其实,不管是哪一种人,在这样的旅途中走到一起,就自然的都变成了一种人:一群热爱自然珍爱生命的人。无论你是哪种人,都在这么好的天气,出去走走吧。

  徒步旅行“群”起云涌

  “暴走吧,女人!”多么铿锵有力的一声呐喊!如今暴走话题越来越热,源自城市高压人群越来越觉得快扛不住。生活的烦扰、工作的压力、现实的残酷,致使一个个原本朝气蓬勃的年轻人成天都忧伤着。电影《暴走吧女人》讲述了五位来自不同城市、不同职业、不同问题的女人徒步在路上发生的那些刻苦铭心的故事。

暴走吧女人暴走吧女人(点击更多高清美图

  徒步是户外运动中最经典、最普遍的一种,具有低碳环保、低成本、零门槛、简单易行的特点,而且包容性很强,不分季节、年龄和性别,徒步过程中可以穿插采摘、漂流、越野、野炊、CS真人野战、篝火晚会等各种活动,可以说是把健身、旅游、休闲、娱乐完美地融合在了一起,这项在农民眼里纯粹是“闲得没事找罪受”的徒步运动却成为越来越多城市居民的挚爱,无论男女老少,只要有时间,身体允许,他们就会相约走到大自然中,尽情享受“走”出来的快乐。

  徒步旅行的方法

  一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力。

  如果很多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

  不要只顾低头走路,而错过了周围的风景:在户外徒步,强身健体只是其中一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出,有时候会得不偿失。

  学会休息的步法

  对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用。

  徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人 体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。

  徒步旅行的注意事项

  徒步主要靠的就是双脚,首先起步宜缓,以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等问题。

  抵抗疲劳,当步行达到一定的路程时,人们就会出现双腿及身体的疲劳现象,其实,这是到了体力的临界点,坚持下去,过了这个临界点,肌体就适应了大运动量的步行活动,疲劳感就会渐渐变弱。当然这要视具体情况而定,总之不能到了极限疲劳才休息。

  注意保持距离,一个队伍在行进中必须保持一个商定的间距,一般在2~3米,前后人员都要相互照应,并且不应拉开距离,要保证队伍的整体性、安全性等方面都应当注意这点。

  下面小编就向大家推荐几条春季经典的徒步旅行线路!一起去暴走吧!

  ★阿尔山徒步:触摸真实的美丽

阿尔山徒步阿尔山徒步(点击更多高清美图

  游览时间:春、夏、冬三季观景穿越。春季最佳旅游时间为5月中旬至6月中旬

  活动路线:北京—乌兰浩特—阿尔山景区(老少皆宜轻松型)。

  “阿尔山”意为“热的圣泉”,有独特的火山地貌。阿尔山国家森林公园非常适合徒步穿越,且很多地方适宜扎营。春天的阿尔山,充满温情,有连绵的山峦,碧绿的森林,怒放的杜鹃花,平坦的草原,清冽的山泉……

  经典的徒步路线是从杜鹃湖到驼峰岭的15公里路程,路途轻松,陆续经过湖泊、草场、森林、火山湖泊,白桦林、落叶松、杜鹃花海随处可见,风景迷人。 驼峰岭天池是阿尔山森林公园最美的景区。但下山的路有点陡,需要小心。景区其他景点还有神奇灵秀的三潭峡、火山喷发遗迹石塘林、鹿鸣湖、哈拉哈河等。

  路线行程:

  第一天从北京站乘2189次列车约19小时到乌兰浩特。

  第二天到达后打出租车5元前往乌兰浩特的成吉思汗庙,顺便与出租车司机聊聊去阿尔山的价钱(乌兰浩特出租车较多,价钱便宜),简单逛一 下成吉思汗庙约需1个小时,出来后找出租车前往阿尔山市(租车费大约600元),车程280公里约5小时。到达阿尔山市找个酒店住下,准三星的标间大概 260元左右,晚上可以在市区转转。

  第三天早晨从阿尔山市包车前往阿尔山森林公园,车程约90公里2小时,门票为通票180元。在阿尔山售票处可买一张景区地图。阿尔山公园用一天时间就能转完,如果想腐败的话可以住在景区内,既有便宜农家院又有高档的酒店。

  第四天返回阿尔山市,吃罢午饭乘车返回乌兰浩特,坐火车或飞机回京。

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