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怀孕那些事之那些准妈妈们推荐的孕期保健品

A-A+2015年8月18日新浪浙江时尚评论

  想起了我怀老大的辛酸,经历了先兆流产、孕期妊辰巨吐,而且在不能吃东西期间还吃错了东西真的是一把辛酸泪。好在老大是健康的,要不然我都后悔死了。

  下面就把我的经历给大家好好分享下。

  结合老二的经验按照备孕、孕期、孕后保健3部分来介绍和推荐。

  首先来看看最合适的生育年龄和宝贝的智商的大数据。

   

  其次,来看看怀孕早期的症状。

   

  如果,是已经开始准备要宝宝乐, 有下面两点非常非常重要。

  第一:补充叶酸很重要

  我怀老大是意外怀上的,而且没有做过任何准备,也没有补充叶酸,现在真的觉得超级对不住自己的老大。

  铁质叶酸是什么

  铁质叶酸中包含与叶酸两种营养元素。叶酸是B族维生素的一种,微溶于水,对热、光线、溶液均不稳定。叶酸是合成核酸是所需的辅酶,是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白,红细胞,白细胞快速增生,氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用;而铁是血红细胞重要微量元素,是人体生长发育的“建筑材料”是构成血红蛋白、肌红蛋白的成分,参与人体阳气运输、促进抗体产生、提高免疫力、增强新陈代谢、更能促进生长发育和生殖能力。

  对于已经怀孕或者准备怀孕的准妈妈来说,怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期。补充铁质叶酸有造血、预防胎儿神经管缺陷及胎儿畸形的功能,也能够提供孕期的铁的需要及生产时大量失血的贮备。

  健康的胎儿需要叶酸

  胎儿期内,头脑的发育最早也最为迅速,孕早期(3—6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第四周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管畸形的危险减少50%—70%。

  准妈妈们在怀孕早期有时会疏漏大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应该注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来“报到”时,自己还没有做好准备,措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低**的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

  因此,计划中的准爸爸、准妈妈们,最好能够在一起补充叶酸,以确保宝宝的健康。

  很遗憾,我怀老大,是后来才吃得,而且吃得是安利的,现在强烈不推荐。

  老二吃得是台湾的,非常不错!强烈推荐!

 

  可以到台湾购买哈,或者找台湾有人帮忙买哈。

  第二:补充维E很重要

  维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。可见非常重要哈。

 

  纯天然的就可以啦,国内很多,我就不推荐了哈。

  第三:下面这款我也推荐哈,日常的综维

  其实不准备要宝贝的也可以作为日常的保健,善存便宜实惠又有效哈。

  孕期的日常补充

  这个我吃过好几个牌子哈, 美国的,台湾的,都不错哦。

  首先,台湾的哈善存哈,专门给孕期吃的。


 

  包含了孕期所有需要的各种营养哈,而且还添加了宝宝发育的叶酸和锌,据说满足孕期每一阶段的营养需求哦。

  也是可以吃得哺乳的,不过,我就吃了一瓶哈,太大粒了。

  可以从台湾直接购买哈,或者找台湾有人帮忙哦!台湾的药品的质量还是非常棒的!

  其次:等吃完上面的那个,就开始吃得这个这。而且一直持续到宝宝哺乳哦。

  美国的 Nature Made PrenatalMulti +DHA


 

 一瓶150粒,每天只要服用一粒。

  最为关键是增加了DHA并蕴含23种关键维生素,矿物质和脂肪酸! 而且不用多强调哈,DHA对于胎儿大脑的发育非常关键和重要哦。

  这个我一直都是在dr上买的,吃的时间最长。就是有点腥味,但是能够接受哈。

  孕后哺乳的必备补充

  除了孕中期的nuture made,那个要一直持续到哺乳结束,还有下面的这款,妈妈们最好也吃下。

  预防贫血的: 德国的铁元Salus Kräuterblut Floradix mit Eisen 500ml

 

主要是针对孕期及哺乳期女性,贫血的宝贝们的哦。

  成 分:铁元加上水果浓缩汁混合物(黑加仑果汁,黑莓,梨,樱桃,葡萄,蜂蜜,玫瑰果,香橙;水芙蓉花,苦茴香,当归根等)主要功效 :高效补充铁质,增强造血,增加血液含氧量,改善气血循环,缓解脸色苍白,易疲劳,手脚冰凉,头晕头疼,脑力不足,免疫力下降等缺铁症状,去除黑眼圈,回复红润脸色和充沛体力。 

  孕妈妈们可以通过下面的几条来判断有没有贫血哦: 

  1.肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。

  2.时常有头晕眼花的情况发生。

  3.最近一段时间经常心悸。

  4.睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。

  5.经常会有手足发麻的情况发生。

  如果你有三条以上回答“是”,那就需要马上补血了哦。

  这个从德国好多的电商都可以买到哈!


 

  整个孕期需要注意的事项

  1、如果备孕期,周期紊乱:可以服用乌鸡白凤丸来调理,这可是妇科调经神药痛经也可以吃的。


 

  2、备孕期女性多喝豆浆,多吃豆制品。男性多喝蜂蜜哈。

  3、早孕阶段:千万不要用任何药物,有什么问题,记住,多多喝水就可以了。

  4、早孕阶段:有些东西千万不要吃,这些东西就是凡活血化淤的都不可以,因为可能会造成先兆流产哦。我当时吃不下东西,就喜欢和酸

  的,结果喝了一大桶山楂,然后就出血了。

  5、早孕已经要做检查哈,非常关键哈!!

  6、所有的保健品都不要吃多了。 尤其是叶酸,不能过量!!一定要听从医生的建议哈!

  最后希望备孕的mm们都好运!准妈妈们都开开心心度过孕期,迎接自己的小天使哈。(来源:海外e购)

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